Aturan Pengambilan SET SLIMMING SHAKLEE

Minggu Pertama

Pagi : Breakfast mcm biasa
Morning Teabreak : minum Cinch segelas.. Bancuh satu scoop dgn plain water/fresh milk/soya milk.
Lunch : makan macam biasa. lps lunch amik 3 biji lecithin dan 3 biji herb-lax

Petang teabreak : minum Cinch segelas.. Bancuh satu scoop dgn plain water/fresh milk/soya milk
Malam : dinner mcm biasa (kurangkan nasi separuh dari hidangan biasa) / if tak makan, make sure ada makan biskut ke roti ke. ¡¡JANGAN skip mkn . lps tue amik 3 biji lecithin dan 3 biji herblax

Minggu Kedua ✿Sama jadual tapi dah boleh start minum Cinch sekali sehari kalau nak. Cinch ni akan bg kiter rasa kenyang dan bertenaga juga.

✎TIPS : Morning teabreak dlm kul 10am: afternoon teabreak dlm kul 430pm-500pm minum air putih 3-4 L sehari.. WAJIB - JANGAN sesekali skip minum air putih yea JANGAN skip mkn .. at least mkn biskut, roti, hirup sup,- Penting - -if possible 2mingu pertama.. tulis apa jua yg dimakan.. utk tgk bape byk kalori kita amik sehari. buat 2 minggu pertama je..nnt jd habit.

❤Penting DISIPLIN! dan jgn depends dgn figure kat alat timbang..sbb dgn shaklee..ia tak pecahkan otot,tapi ia pecahkan lemak... jd at least turun 200-500grm seminggu is gud enuf.

✍TIPS!! Bila nak turunkan berat, +ukur dada-pinggang,punggung. +rekod ukuran dlm 1 buku +ulang ukur setiap 4hari +mesti positif,sebab bila berat x turun, tak semestinya x kurus, sebab mungkin otot terbentuk utk shape up / kuantiti air bertambah Berat air sementara + bila shape up, otot mmg lebih berat dari lemak >fokus pada shape dan ukuran

GET THE SHAPE FIRST, THEN LOST THE WEIGHT! :)

Digalakkan add on Gla utk individu yg naik berat badan sbb hormon x stabil selalunya kita boleh nmpak bila,period x teratur, bahagian bawah (punggung ke bawah) yg lebih besar dan x seimbang dgn bahagian atas tubuh